SOUNEN-LIFE(アラフォーサラリーマンのパパブログ)

アラフォーサラリーマンの生活を通して子育てや健康などをテーマに共感できる情報を提供するブログ。

親が知るべきこと:小学生サッカー選手の熱中症予防と対策

小学生サッカーの熱中症予防と対策 こんにちは、「ぷにます」です。今日は、これからの季節、我が子がサッカーを楽しみつつも熱中症にならないような情報を提供したいと思います。我が家では4年生と6年生の二人の息子がいて、特に4年生の息子は将来プロのサ…

子供の敏感肌を守る!サッカー少年のための日焼け対策完全ガイド

サッカー少年のための日焼け対策完全ガイド こんにちは、ぷにますです。 あっという間に、春が過ぎ去り夏が近づいてきました。 サラリーマンをしながらも、小学生の二人の息子たちとの時間を大切にしています。 特に次男は、将来のプロサッカー選手になりた…

防災グッズ再確認:どの電池でも使えるLED懐中電灯の選択

防災グッズ こんにちは、ぷにますです。自分はサラリーマンで、妻と小学生の子供2人との4人家族です。最近の地震が多いなぁ…と感じませんか?自分の家族もニュース見たりして同じ感想を抱いてるようで、「やっぱり、防災には気をつけないと…」と再確認する日…

子供の成長に合わせて防災ベストをアップデート!ハコベストの体験談

子供の成長に合わせて防災ベストをアップデート 皆さん、こんにちは。ぷにますです。最近の地震が多いなぁ…と感じませんか?自分の家族もニュース見たりして同じ感想を抱いてるようで、「やっぱり、防災には気をつけないと…」と再確認する日々を過ごしていま…

小学生の子供がいる家庭へ:寒暖差による体調不良を防ぐ方法

寒暖差で体調が崩れやすいあなたへ こんにちは、ぷにますです。自分が近頃経験していることをシェアしたくて、今日はブログを更新しています。日々の生活で感じる気象の変化について話したいと思います。 最近、激しい寒暖差により体調を崩しやすくなってい…

ワークマンのレインコートで雨の日も快適に!その魅力と評価

レインコートで雨の日も快適に! 今週のお題「レイングッズ」 こんにちは、こんにちは!私の名前はぷにますです。40代のサラリーマンで、妻と、いつも元気いっぱいの小学生2人と一緒に暮らしています。皆さん、雨の日はどんな過ごし方をしていますか? 自分…

【40代サラリーマンのリアル】電気料金の値上げに備える、我が家の節電戦略

我が家の節電戦略 こんにちは、サラリーマンの ぷにます と申します。自分は40代で、妻と小学生の子供2人との4人家族です。日々の生活の中で、健康や仕事、家庭や子育て、そしてお金について色々と考えることが増えてきました。そこで、このブログを通じて…

暑さ対策完璧!小学生サッカー練習用クーラーボックスのおすすめ

こんにちは、40代サラリーマンで二人の小学生の父親、ぷにますです。自分の次男はサッカーに夢中で、夏の暑い日に行われる練習では持ち物に特に気を遣っています。そんな中で、クーラーボックスは欠かせないアイテムです。今回は、自分が選んだ「コーナンオ…

ウォーキングの効果とは?ダイエットでアラフォー男性が半年で10キロ減量成功した秘訣!

ウォーキング アラフォーになってからダイエットと筋トレに取り組んだ結果、半年で体重が約10キロ減り、現在も維持しています。成功の要因は筋トレとウォーキングの習慣化、そして食生活の見直しです。 今でもサラリーマンとして運動する時間は限られていま…

子供のサッカー練習後のかかと痛み克服!使い痛み予防のポイントと効果的なストレッチ

使い痛み予防のポイント 最近、サッカーを熱心に始めた小学四年生の息子が、練習後にかかとの痛みを訴えるようになりました。もちろん、症状がひどい場合は病院に連れて行くつもりでしたが、翌日には痛みが軽くなるということでした。自分も子供の頃、運動後…

サッカー小学生のための最強シューズ選び!スパイクとトレーニングシューズ徹底比較

スパイクとトレーニングシューズ 今年から4年生になった次男がサッカーに夢中になり、本格的にサッカーを学び始めました。 いままで使っていたシューズも子供が成長したため最近足のサイズが合わなくなってきたことから新しいシューズを買おうと思いました。…

子供のサッカートレーニングを強化!ジュニアプロテインの選び方

この記事の目次 はじめに ジュニアプロテインとは何か? プロテインの基本的な働き ジュニアプロテインの独自の特性 ジュニアプロテインが子供のサッカートレーニングにもたらすメリット 栄養補給とパフォーマンスの向 力強さとスタミナ向上 疲労回復と筋肉…

未来を拓く燃料。小学生のプロテインの摂取がもたらす運動への意外な影響

私も小学生だった頃は、休み時間に栄養のことなど考えたこともありませんでした。鬼ごっこ、鉄棒、ドッチボールで忙しく、自分の体に何を入れているのか気にする暇もなかったからです。しかし、大人になってからは、バランスのとれた食事、特にタンパク質の…

一歩先に行く!小学生向けコーディネーショントレーニングが運動能力を向上させる理由

私は小学生の子供がおり、最近サッカーを始めました。子供から「どうすれば上手くなる?」と聞かれたので、まずは運動能力を向上させたいと思った私。運動神経を高めることが重要だと考えたところ、「コーディネーショントレーニング」という単語がでてきた…

【脳の疲れ】最近ボーとしてる子供と運動したら、子供が元気になった

自分には今年から小学生5年になる長男と3年生になる次男の2人の息子がいます。 最近、長男がボーとしていることが多く、勉強だけでなくボードゲームなども楽しんでできておらず、やる気がない感じでした。 そこで思ったのが、脳が疲れてるかなと… ちょうど…