筋トレダイエット 私、一体何をしているんだろう? この挑戦を始めたきっかけ、それは40代になってからの私の姿に驚いたからです。体重69.2kg、体脂肪率19%。思い返せば、体型など気にせず、ただただ生活してきました。そこで決意しました。「自分の体を変え…
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