2019-09-22から1日間の記事一覧

最初の1週間〈前編〉

最初(8/7~8/14)の1週間はあくまでも習慣にすることを目的としてあまり負荷をかけずに行こうと。 『まぁ、腹筋20回と腕立て10回の3セット位かなぁ( ´∀`)』と考えてたのですが… …甘かった(´・(ェ)・`) 自分の身体のこと何もわかってなかった。 朝起きて散歩行…