2019-09-23から1日間の記事一覧

最初の1週間〈後半〉

筋トレをやってみて、自重ですら耐えられない身体になっていたのが、正直驚いた(^_^;) 年をとるのは怖い… なので、もっと低負荷から始めないとと思いネットで調べて出てきたのが、『フリパラツイスト』。ちょっとこれをやってみました。 簡単に言うと両手拡…