筋トレダイエット 前回の記事はこちら↓ www.punipuni-muscle.work 最近、筋トレについて色々調べていて、腹筋の割り方について詳しく書かれたサイトを見つけました。そのサイトによれば、腹筋を割るには大きく分けて3つのフェーズを経る必要があるそうです。…