SOUNEN-LIFE(アラフォーサラリーマンのパパブログ)

アラフォーサラリーマンの生活を通して子育てや健康などをテーマに共感できる情報を提供するブログ。

2019-09-26から1日間の記事一覧

40代からの筋トレ:HIITタバタ式トレーニングで腹筋割りに挑戦!

筋トレダイエット 皆さんこんにちは、ぷにます です。 筋トレダイエット日記 第5回目となる今回は、先日の記事でご紹介した通り、腹筋を割るためには3つのフェーズ(シェイプアップ期、スタイルデザイン期、マネジメント期)が存在することが判明しました。…