筋トレダイエット 皆さんこんにちは、ぷにます です。 筋トレダイエット日記 第5回目となる今回は、先日の記事でご紹介した通り、腹筋を割るためには3つのフェーズ(シェイプアップ期、スタイルデザイン期、マネジメント期)が存在することが判明しました。…
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