2019-10-01から1日間の記事一覧

2019/10/01 筋トレ休んだ

本日の計量 体重 :65.3kg 体脂肪:16.0% 筋肉量:52.0kg 昨日仕事で終電帰りだったので晩御飯も筋トレもせずに就寝…(´・(ェ)・`) 筋力にどれくらい影響が出るか経過観察します。これで1日休ませたらどうなるか? 1.筋力が減るのか? 2.それとも超回復して逆…