2019-10-17から1日間の記事一覧

2019/10/17 HIITに再度挑戦

本日の計量 体重 :65.1kg 体脂肪:17.0% 筋肉 :51.3kg 昨日、HIITをフリパラツイストで試してみたけど心拍数が150拍/分まで上がらず、実質的に失敗(´・(ェ)・`) なのでふと思い付きました。坂道ダッシュがいいのじゃないかと。20秒全力ダッシュ。10秒休んで…