2019-10-22から1日間の記事一覧

2019/10/22 HIITは無理でした

本日の計量 体重 :64.8kg 体脂肪:15.9% 筋肉 :51.7kg HIITを使ってなんとか効率的に筋トレ・ダイエットができないかと試行錯誤を繰り返してるのですが、HIITを使うのは無理があるなと結論しました。 とにかく20秒やって10秒休むの8セット。合計4分で脈拍…