2019-12-04から1日間の記事一覧

2019/12/04 習慣化は大事

本日計量 体重 : 61.8kg 体脂肪率 : 13.3% 筋肉量 : 50.8kg 最近どこかのサイトで見たのですが、1年間筋トレを継続できる人は3とか4%って書いてました。 確かに自分はまだ4ヶ月ですが、あと3倍の期間って考えると長いなぁと思いますが、ここまで続けると毎…