2019-12-09から1日間の記事一覧

2019/12/09 リズムが崩れた…

本日計量 体重 : 62.8kg 体脂肪率 : 15.1% 筋肉量 : 50.5kg 筋トレ・ダイエットを始めて4ヶ月経って、だいぶ腹筋が割れてきて、体重ももうすぐ60.0kg台に入るから一気に仕上げようと思って、無理な食事制限とハードな筋トレをした結果、脇腹を痛めた上に、炭…