2019-12-18から1日間の記事一覧

2019/12/18 習慣って大事よね

本日計量 体重 : 61.3kg 体脂肪率 : 11.8% 筋肉量 : 51.3kg 今年8月から筋トレ・ダイエットを始めて、4ヶ月今までと違い継続してます。 何故今まで続かなかったが続くようになったのか色々自分なり分析にしてみました。 当初、3分でも筋トレを続けようとかな…