2019-12-20から1日間の記事一覧

2019/12/20 減量中の悩み

本日計量 体重 : 62.5kg 体脂肪率 : 13.3% 筋肉量 : 51.4kg 減量を続けてて悩んでるのが、便秘です。 白いご飯を減らしてるので、食物繊維が採れてないのか、そもそも食事量が減ってるからなのかわからないですが、減量前と明らかにお腹の調子が違います(´・ω…