2020-01-09から1日間の記事一覧

2020/01/09 効果ありそう!大股歩き

本日計量 体重 : 61.2kg 体脂肪率 : 11.3% 筋肉量 : 51.5kg ウォーキングする時は、歩幅を大きめにするとダイエット・筋トレに効果的みたいなことを色々なサイトやテレビでやってます。 じゃあ、足を大きく前に出して歩けばさらに効果があるのでは?と思いや…