2020-01-10から1日間の記事一覧

2020/01/10 ダイエットは自分の身体をいかに騙せるか

本日計量 体重 : 61.0kg 体脂肪率 : 11.9% 筋肉量 : 50.9kg やっと目標の60kg台が見えてきました。5ヶ月で8kgくらい痩せたことになります。 昨日「ファスティング」という言葉を知ったので調べてみました。「ファスティング」とは、ずばり断食のことらしく、…