2020-01-13から1日間の記事一覧

2020/01/13 腹筋をもっとバキバキにするには?

本日計量 体重 : 61.5kg 体脂肪率 : 12.4% 筋肉量 : 51.1kg たぷたぷのお腹の時期に比べれば、だいぶ腹筋が見えて来たのですが、まだ他人から見て腹筋スゲー( ゚д゚)にはなってないんですね。 考えられる理由としては 1.体脂肪がまだ減りきってない 2.今やって…