2020-01-14から1日間の記事一覧

2020/01/14 効果ありそう!大股歩き

本日計量 体重 : 61.0kg 体脂肪率 : 11.7% 筋肉量 : 51.1kg 朝の散歩に大股歩きを採用していますが、翌日太もも全体が筋肉痛です。 山のふもとに自宅があるので、アップダウンがきついとこですが、20分歩いただけで筋肉痛はなかなか効いてるのでは?と感じま…