2020-01-15から1日間の記事一覧

2020/01/15 このダイエットではまだ足りないのか?

本日計量 体重 : 60.7kg 体脂肪率 : 12.6% 筋肉量 : 50.3kg 確実に体重は減っているのですが…体脂肪率が減らないなぁ(´・ω・`) 12%の周りを行ったり来たり… 脂肪も落ちてるけど、筋肉も落ちてるって感じかな。筋トレは毎朝、背中、腹筋、足回りをどれか限界ま…