本日計量 体重 : 60.7kg 体脂肪率 : 10.4% ダイエット・筋トレを6ヶ月続けて、体重を8.2kg減らして思ったことは、やっぱり食事は大事だなと。 mec食でダイエットというのがありました。mec食とは「Meet（お肉）」「Egg（卵）」「Cheese（チーズ）」の頭文字…