2020-01-29から1日間の記事一覧

2020/01/29 mec食

本日計量 体重 : 60.7kg 体脂肪率 : 10.4% ダイエット・筋トレを6ヶ月続けて、体重を8.2kg減らして思ったことは、やっぱり食事は大事だなと。 mec食でダイエットというのがありました。mec食とは「Meet(お肉)」「Egg(卵)」「Cheese(チーズ)」の頭文字…