本日計量 体重 : 59.4kg 体脂肪率 : 11.0 何か特定の効果が必要なら、それに応じた筋トレを行わなければならないということらしいです。 例えば、上半身鍛えたいのにスクワットするみたいな感じですかね(^_^;) これだけ書けば当たり前でしょ？って感じですが…

3原則 その3 特異性の原理