2020-03-06から1日間の記事一覧

スピードは関係あるのか?

本日計量 体重 : 59.4kg 体脂肪率 : 11.3% 筋肉の肥大化を目指すにあたって、色々筋トレについて調べています。 今調べているのは筋トレのスピードは関係あるのかです。 例えば腕立て伏せの場合、何秒かけて伏せて、何秒かけてもとに戻るかです。速い方が良…