2020-03-09から1日間の記事一覧

筋肉痛と上手く付き合う

本日計量 体重 : 60.3kg 体脂肪率 : 13.1% 激しいトレーニングした2日後に、激しい筋肉痛がきます。 これは年のせいなのか、なんなのか…(´・ω・`) でも、筋トレをしてると筋肉痛がないと落ち着かない感じがするのも、筋トレあるあるでありそうですね(^_^;) 筋…