2020-03-10から1日間の記事一覧

腹筋の回復期間について

本日計量 体重 : 60.1kg 体脂肪率 : 11.4% 筋肉について調べて行くと、筋トレして筋肉を使ったあとは回復しないと大きくならないと言うことです。 じゃあ、回復時間にどれくらいかかるかが問題となります。 筋肉の三原則の一つ可逆性の原則で、使わない筋肉…