本日計量 体重 : 60.4kg 体脂肪率 : 11.8% 日課で仕事前にヘルシア緑茶を飲んでいます。土、日、月と仕事が休みだったため飲まなかったら、体重と体脂肪率が増えます。 食生活も変えてないし、筋トレも変えてないのですが増えます。 仕事もデスクワークなの…