本日計量 体重 : 60.3kg 体脂肪率 : 10.9% 下半身を鍛えるために坂道ダッシュを取り入れたのですが、近くの山の山道に幅が広めな階段があったので、駆け上がってきました。 これは効きそうです。しばらく様子見ますd(^_^o)