2020-04-23から1日間の記事一覧

プランクサーキット

本日計量 体重 : 59.3kg 体脂肪率 : 11.2% 最近、色々なプランクを何十秒かに分けて連続して行う、プランクサーキットを新しいバージョンに変えたのですが、めっちゃしんどい…(´・ω・`) 王道と言われるフロントブリッジをしながら、足を上げたり、手を上げたり…