2020-05-13から1日間の記事一覧

炭水化物は意識してとる必要はあるのかな?

本日計量 体重 : 59.6kg 体脂肪率 : 9.8% 最近、意識して炭水化物をとらないようにしているのですが、1ヶ月くらい晩ご飯に白米食べなくても体調に問題はないですね。逆に白ご飯おかわりを2、3回してる時よりも調子良いです。よくよく考えてみたら、糖分は調…