2020-05-21から1日間の記事一覧

食べものに気を使うようになった

本日計量 体重 : 59.2kg 体脂肪率 : 9.8% 筋トレ・ダイエットを始めて食べものを見直す事にしたのですが、当初はほんと炭水化物が多く摂取してましたね。 炭水化物は糖分になるので、脳のエネルギーになるのですが、そんなにいらないでしょって事に気がつき…