筋トレ・ダイエットを始めて一年が過ぎました。 毎朝ウォーキングと筋トレよく続いてるなと自分でも感心します。 で、最近思ったのですが、20代の頃は何回挑戦しても3日坊主だったのに、今継続できているのは何が違ったのか？ これを、解明すればやる気や継…