少しいつものメニューに慣れたのか、ここ最近成長がなく逆に身体が重いです。 2、3日トレーニングをしなくて休んでも、体調は変わらなかったので、次は筋トレの負荷を増やして見らつもりです。メニューどうしようかな…
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