2020-10-22から1日間の記事一覧
本やネットなどでは、同じ箇所を毎日筋トレすると効率が悪いと書いてます。 筋トレで痛めた筋肉を回復前にさらに痛めつけるので、と言う理屈はわかります。 でも、実際自分でやってると毎日した方が見た目も良くなってる感じがします。 なぜかと考えたのです…
本やネットなどでは、同じ箇所を毎日筋トレすると効率が悪いと書いてます。 筋トレで痛めた筋肉を回復前にさらに痛めつけるので、と言う理屈はわかります。 でも、実際自分でやってると毎日した方が見た目も良くなってる感じがします。 なぜかと考えたのです…