2020-10-23から1日間の記事一覧

ウォークキングも意識しなければ

ウォークキングの時に腕の振りを意識して大きく振ると、普通に歩くより横腹辺りが暖かくなります。 これは横腹あたりの筋肉を使ってる感じがします。しばらく大振りで歩いて見ます。