色々なサイトやyou tubeを見て、腹筋にはアブローダーが効果的だなぁと思って、数ヶ月前に買って試してみたのですが、確かに効率よく鍛えられそうです。 が、最近は使ってません。 自宅の床が傷みそうで、怖いからです。 習慣化しようと目につくところに置い…