ここ1週間ほど1日に飲む水の量を増やしました。一気に飲まず、こまめに摂るようにしています。 増やしたと言っても1.5リットルから2.0リットルほどですが、ここ2、3日ほど体重が1kgほど減っています。体脂肪率も1%ほど低い値が出てます。 同じ時間帯に体重を…