筋トレを始めて1年だいぶ身体付きが変わってきました。 懸垂も最初は1回も出来ませんでしたが、半年くらい経てば、7回程度できるようになりました。 ただ、それからまた、半年経っても未だに7回のまま…う〜ん。やり方が間違えてるのか？ただ、負荷がかかって…