筋肉マッチョの方がよく筋肉と会話しながら筋トレしてると話してます。 筋トレを始めた頃は「何を言ってるの？」と思っていたのですが、１年以上試行錯誤していたら、なんとなくわかってきました。 要するに今どこの筋肉に負荷がかかっているか、または負荷…