2020-12-15から1日間の記事一覧

速く歩くと下半身強化に効果的

おはようございます 毎日ウォーキングを1年以上続けてきましたが、 1か月ほど前から歩くテンポを速く、少し歩幅もいつもより大きめにして 歩いていたのですが、太ももが細くなって引き締まった気がします 始めた当初は下半身が怠くて仕方がなかったですが、…