2020-12-16から1日間の記事一覧

性格上、毎日同じ部位筋トレした方が効率が良いのでは!?

おはようございます。 筋トレを始めた頃は筋トレに関するサイトやyoutubeを見てると 「大腿筋や大胸筋など大きい筋肉を鍛えると同じ筋トレはしないで 2、3日休めて別のところを鍛えましょう」と言われています。 ただ、自分が色々やってみたところ、毎日同じ…