おはようございます。 筋トレを始めた頃は筋トレに関するサイトやyoutubeを見てると 「大腿筋や大胸筋など大きい筋肉を鍛えると同じ筋トレはしないで 2、3日休めて別のところを鍛えましょう」と言われています。 ただ、自分が色々やってみたところ、毎日同じ…