腕立て伏せは慣れたら回数も増えると昔学生の頃、体育の先生か誰かに言われたことがありますが、 1年以上筋トレをしていて気がついたことがあります。 筋トレ当初腕立て伏せをしていた時は、腕で体を持ち上げようとしていましたが、それだと回数が増えない。…