習慣化するために筋トレを毎日していますが、 どこのサイトでも言われているように筋肉を休めたい日もあります。 筋肉痛が酷い時など。 でも、習慣化したい。その時は、カッコだけするというのがオススメです。 腕立て伏せの態勢を整えて、終わりみたいな感…