以前、腹筋ローラーを買ったのですが、自宅のフローリングが痛みそうだったので、辞めてました。 この度、フィットネスマット(実家にあった)を手に入れたので、再開しました。 腹筋ローラーは腹筋だけでなく一緒に上腕三頭筋まで鍛えられるみたいなので、効…