2021-01-28から1日間の記事一覧

継続は力なり

昨日、疲れてるので耐えて現状維持をすると書きましたが、今週は日々の習慣化だけを崩さないようにしています。 朝起きてウォーキング40分ほど、歩いてる途中公園があるので、スクワットと鉄棒で懸垂をして、帰ってきたら腹筋と腕立てをする。 しんどくても…