2021-05-05から1日間の記事一覧

お尻を鍛える

体重 61.2kg 体脂肪率13.5% 今日の筋トレ ・足上げ腹筋(レッグレイズ) 10回×3セット ・膝ついての腹筋ローラー 10回×3セット ・ヒップリフト 15回×3セット ・ウォーキング 30分 やっぱり自分の体型を鏡でみると、お尻がたるんでる感じがするなと… 今日から…