2021-05-10から1日間の記事一覧

ウォーキングの習慣化を強化する

毎朝ウォーキングを30分から1時間ほどしています。が、何ヶ月も続けているとウォーキングに行きたくなくなる時があります。 例えば、真冬の寒い時とか暖かい格好に着替えるのもしんどい… ここで、さらに仕事が忙しくなったり、前日嫌な事があったりすると、…