体重 60.0kg 体脂肪率 12.1% 今まで3日坊主だった自分が、筋トレ・ダイエットを１年半続いたのは、記録が大いに貢献してるかなと。 初めは体重と体脂肪率だけを記録してましたが、その後、その日の筋トレ内容や食べたものを記録し始めました。 書いてるだけ…