2021-06-10から1日間の記事一覧

今朝の筋トレ内容

体重 60.2kg 体脂肪率 11.1% 今朝の筋トレ内容 懸垂5回 腹筋ローラー10回 バックエクステンション →やり方が書いてるサイトhttps://melos.media/training/63177/ これで自分の身体がどんな感じになるかしばらく経過観察します。