2021-08-03から1日間の記事一覧
体重 59.5kg 体脂肪率 10.8% こんだけ暑いと、体調管理が難しいですね😣 胃腸が弱っているので食事に気をつけないとすぐにお腹が壊れます。 冷たいものを食べたり、飲んだりするのは控えて、腹8分目に押さえて食べ過ぎないようにしてます。
体重 59.5kg 体脂肪率 10.8% こんだけ暑いと、体調管理が難しいですね😣 胃腸が弱っているので食事に気をつけないとすぐにお腹が壊れます。 冷たいものを食べたり、飲んだりするのは控えて、腹8分目に押さえて食べ過ぎないようにしてます。