2021-09-02から1日間の記事一覧
体重 59.5kg 体脂肪率 11.8% スクワットを筋トレメニューに取り入れて2週間ほど経過しました。 最初筋肉痛が酷かったですが、最近は痛くなくなってます。 筋肉痛がなくても筋トレの効果はあるはずなのですが、効いてるかすこし不安ではあります。 もう少し様…
体重 59.5kg 体脂肪率 11.8% スクワットを筋トレメニューに取り入れて2週間ほど経過しました。 最初筋肉痛が酷かったですが、最近は痛くなくなってます。 筋肉痛がなくても筋トレの効果はあるはずなのですが、効いてるかすこし不安ではあります。 もう少し様…