2021-09-10から1日間の記事一覧

痩せるべきか太るべきか

本日の計量 体重 61.0kg 体脂肪率 12.8% 痩せてから体重が61kg台になる体脂肪も増えるので、減量をして60kg台まで落としていました。 メタボ体型に戻るのコワい… でも、よくよく考えると筋トレして成果がでているということ? でという事は、食生活は見直さ…