2021-09-23から1日間の記事一覧

朝起きたらプロテインを飲んでみたら?

今までは、朝起きてウォーキングに行って、筋トレしてから、朝食と一緒にプロテインを飲んでました。 そうすると、前日の夕食以降何も食べてないので、空腹中に筋トレすることになります。 そうなると、筋肉が分解されるとのことで、せっかく筋トレしたのに…